No
começo do curso é sempre uma empolgação. Eu, particularmente, chegava da
faculdade e já começava a estudar, e tinha foco para isso. Facebook só a noite,
e por no máximo meia hora. Depois, as reclamações de que “não consigo estudar”,
“não tenho foco para mais nada” começaram a ser frequentes. Descobri um método,
que ainda não testei, mas me parece bem viável. Talvez ajude a esse pessoal que
precisa de mais foco, mas também não quer deixar de lado alguns bons prazeres
da vida.
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| Francesco Cirillo - Desenvolvedor da técnica. |
No
final da década de 80, o italiano Francesco Cirillo deu início à Técnica
Pomodoro de Produtividade. Disse Francesco:
“‘Você consegue estudar – estudar mesmo – por 10 minutos?’ Eu precisava
de uma validação objetiva, um tutor de tempo, e encontrei um no timer de
cozinha com o formato de um tomate (em italiano, pomodoro).”
O
italiano percebeu que se estudasse por um período mais curto do que se ficasse
horas tentando absorver o conteúdo, seguidos por espaços de descanso, a sua
produtividade aumentava. Foi controlando o seu tempo com um timer de cozinha no
formato de tomate (pomodoro) que Francesco desenvolveu a sua técnica, descrita
com mais detalhes no livro The Pomodoro Technique.
A
técnica consiste em regular o tempo de estudo (ou trabalho) por 25 minutos, e
descansar por 5, marcando o fim do período com um X, para depois verificar o
quanto foi trabalhado. Os 25 minutos devem ser dedicados única e exclusivamente
para a função a qual você está realizando. Nos 5 minutos de descanso você pode
fazer o que quiser: ir ao banheiro, beber água, entrar no facebook, ouvir
música, olhar o teto... A cada 4 pomodoros, o descanso é de 15 a 30 minutos.
As
etapas de planejamento, controle de tempo, gravação de registros e visualização são
fundamentais para a técnica. Na fase de planejamento de tarefas, são priorizados
os itens que devem ser feitos no dia. Isso permite que os usuários possam
estimar as tarefas que exigem maior esforço. Como cada pomodoro refere-se a um
período indivisível de 25 minutos, que deve ser registrado na lista, é possível
fazer uma auto-observação de como o tempo é gasto.
Um
objetivo essencial da técnica é reduzir o tempo das interrupções, adiando
outras atividades que interrompam o pomodoro.
Algumas
dicas e regras:
Ø
Faça
listas e se organize para administrar melhor o seu tempo, e vá riscando o que
já foi estudado.
Ø
Não
pare o pomodoro se for interrompido. Anote para fazer depois.
Ø
Use
o pomodoro durante a semana (ou reserve o seu tempo fixo para estudar). Aos
finais de semana, descanse.
E
para facilitar a nossa vida, a tecnologia sempre está presente. O método foi
iniciado com um timer de cozinha mesmo, mas agora com a expansão do método,
você pode encontrar vários aplicativos para smartphones e tablets, que marcam o
tempo, avisam quando for o descanso e ainda marcam quantos pomodoros você realizou. É só escolher o seu, e mãos a obra!
Contem
nos comentários se vocês conseguiram aplicar o método, e quais os métodos que
vocês usam para focar nos estudos? Um bom início de ano a todos, principalmente
aos calouros!
Fontes: Vida Organizada
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